Gimnasia de Pausa

Gimnasia de Pausa.

Este programa consiste en desarrollar ejercicios dirigidos a:

Prevenir lesiones en el sistema músculo esquelético, evitando adaptaciones negativas producidas por malos hábitos y movimientos repetitivos que se realizan en la jornada de trabajo. La gimnasia ayuda a conservar los rangos articulares normales de cada individuo además de una buena condición cardiovascular, disminuyendo el estrés de los trabajadores, fomentando su participación, sociabilidad y mejor estado anímico. Todos realizados en forma activa y dinámica por profesionales  del área de la actividad física y de la salud.

Gimnasia de Activación:  Al comenzar la jornada.

Pausa Activa:  Durante la jornada laboral.

Regreso a la Calma: Masoterapia  guiada por los instructores.

  • ZONAS A TRABAJAR DURANTE LA ACTIVIDAD
  • Cuello, Espalda
  • Brazos, Manos
  • Dedos, Piernas
  • Masoterapia en silla

    Masoterapia en silla en MCCANN

    Pausa Activa

    Pausa Activa en Universal Media